身体の中からアンチエイジング／神戸市垂水区
いつまでも健康で若々しく アンチエイジング
年をとることによって起こる老化の原因を抑制することにより、老化を防止したり、
老化を改善するためのさまざまな方法を総称して「アンチエイジング」といいます。
いつまでも若々しくありたい。
男性でも女性でも誰もがそう願っています。
とくに自らの身体に衰えを感じはじめると、努力して「老化」をくい止めようとします。
そうしたなかで、多くの方は見た目だけを美しくすることばかりを考えますが、本当の美しさというのは健康な身体の中から自然とにじみ出てくるものです。
美容整形や間違ったアンチエイジングで見た目だけを美しく見せようとしても身体の中から変わらなければ、結局問題は何一つ解決しないのです。
身体の中からアンチエイジング
健康で若々しい体を保つためには、よい食事、よい水、生活習慣、心と体のバランスが大切
さまざまな要因によって老化は起こるといわれていますが、そのなかでも重要なこととして
は、毎日摂取する食事や水、生活習慣、精神的なストレス（食事、水、排泄、睡眠、自然な
呼吸、適度な運動、心）などが大きく影響していることは確かです。
健康で若々しい体を保つためには、体が本来持っている恒常性や治癒力、免疫力を発揮でき
るように体内の環境を整えておくことが大切なのです。
もちろん身体の中から変えていくためには、身体のバランスを整えていくことも同じくらい
重要です。
スポーツジムで気付かないこと
股関節で健康ウォーキング
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（定休日、日曜）
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