神戸市 垂水区 西区 骨盤の歪みについて
【骨盤の歪みについて】
骨盤に歪みがあると身体に様々な症状が起こりやすくなります
腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛、姿勢の悪さ（猫背 反腰）Ｏ脚、Ｘ脚
その他にも..むくみ、冷え症、疲れやすい、体の柔軟性低下など・・。
●ダイエットにも・・・
骨盤が歪むことで代謝が低下し、太りやすい体質になることも
※ 運動や食事でも痩せない.. 骨盤の歪みが関係しているかも？
・余分な脂肪がつきやすい
・お尻が大きく、痩せにくい
●スポーツにも・・・
骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な役割があります。そのため
骨盤に歪みがあると身体を動かしにくくなり、パフォーマンスの
低下や関節・筋肉にも負担をかけ疲労や故障の原因にもなります。
（※但し、骨盤の歪みだけが不調の原因になるわけではありません）
●猫背を改善、キレイな姿勢に・・・
長時間同じ姿勢でいたり、普段何気なくしている横座りや脚を組
んだりなどしていると、徐々に身体全体が歪んできます。
姿勢が悪くなったり、猫背になったりするのはカラダが歪んで筋
肉がしっかり機能しないこが要因で起こるので、歪みを直してい
くことで自然と猫背が改善され、背すじが伸びキレイな姿勢にな
っていきます。
「なぜ骨盤が歪むのか？」
・イスに座るとき、脚を組む
・横坐りをする
・横向きに寝た状態でテレビを観る
・いつも同じ側の肩に荷物をかけている
・スポーツ動作（一定方向へ動きを繰り返すため）
・冷え（お風呂へ入らず、シャワーで済ませることが多い）
・マッサージやストレッチを受けている
・精神的ストレス（イライラ、不安など）
■日常生活で無意識に行っていることが、骨盤を歪める原因に...
■冷えると血流が悪くなりコリや痛みのもとに→骨盤が歪む原因に
■精神的ストレスが溜まると、骨盤が歪んでしまうこともあります
「骨盤の歪みチェック」
・左右の肩の高さが違う
・片方の肩だけがこる
・肩がこりやすい
・脚の長さが違う
・からだが固い
・少しずつＯ脚になってきている
・靴底の左右の減り方が違う
・朝起きたら腰や背中が痛い
・顔や体がむくみやすい
・ダイエットをしているが痩せにくい
※骨盤が歪んでいると上記のことが起こりやすくなります
「骨盤の歪みを改善するには」
骨盤調整で歪みをとり、全身のバランスを整えることが大切です。
それと並行して上記の例であげたように骨盤を歪ませる生活習慣
その他の原因を見直していくと、骨盤の歪みは改善していきます。
当院の骨盤調整は骨をボキボキ鳴らす施術は一切行いません
筋肉を少しずつほぐしながら骨盤の歪みを整えていきます
痛くない体にやさしい骨盤調整です
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⇒骨盤調整についてＱ＆Ａ
⇒肩こりについて
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