神戸市垂水区整体｜ゴルフ｜スポーツマッサージ
【ゴルフコンディショニング＆スポーツ障害】
ゴルフコンディショニングとスポーツ障害について
からだを右と左へ捻ってみると、どちらか動きにくい方ってありますよね？
これが左右差（アンバランス）であり全身の筋肉・関節などバランスが崩れた状態です。
この状態では身体を上手く（楽に）動かすことができないため、自分では「このような
スイングをしたい」「こうしたい」と考えていても、頭と身体の動きが一致しないため
理想とするスイングができなくなってしまいます。
また無理をしてスイングをすると、そのことが関節や筋肉に負担をかけ腰痛・首痛・肩痛
肘痛・肋骨痛・股関節痛などのスポーツ障害を引き起こす原因になってしまうのです。
身体が硬い方やゴルフを始めたばかりの方も、ケガが起きやすいので注意が必要です。
もちろん疲労を回復すること（疲れを溜めないこと）も大切です。
◇予防と改善対策
対策..疲労を溜めないよう、セルフコンディショニング／身体のケアを
- ウォーミングアップ＆クールダウン
- 栄養、休養、睡眠
- 柔軟性やバランスのセルフチェックを
- ストレッチで柔軟性の確保
- 整体／コンディショニング
※ ゴルフをされていない方でもコンディショニングを受けて頂くことが出来ます。
お気軽にご来院ください（＾＾）
痛みを我慢しながら、ゴルフをされていませんか？
身体のバランスが整った状態で技術的なことやトレーニングに取り組めば、良い結果へと
繋がっていきます。
ゴルファーのコンディショニング＆スポーツ障害/ストレッチについて
所在地 〒６５５－０００６ 兵庫県神戸市垂水区本多聞２丁目１２－３０
■営業時間■ ■ご予約/お問い合わせ■
１４：３０ ～ １９：３０ TEL：090-2700-5237
（定休日、日曜）
ＪＲ舞子駅よりバスで１５分/神戸市営地下鉄学園都市駅よりバスで１３分
※お電話でご予約のうえお越しください
※ご予約は随時受付をしております
当院は接骨院・整骨院ではありませんので医療保険のお取り扱いはできません
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