神戸市垂水区整体 ローテーターカフとは
肩のインナーマッスル（ローテーターカフ）
肩関節には、ローテーターカフとよばれる４つのインナーマッスルが存在する。
これらのインナーマッスル（深層筋）は肩甲骨から上腕骨に付着する小さな筋肉
で、肩甲骨の上方から棘上筋、棘下筋、小円筋、前面にある肩甲下筋があります。
役割としては、肩関節が動く際にアウターマッスル（表層筋）が主に働くのに対
し、関節運動の補助や肩関節の安定性を高める働きをし、関節軸がズレないよう
に機能しています。
⇒インナーマッスルトレーニング
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