神戸市垂水区 西区 有酸素運動&筋トレでダイエット!
基礎代謝量とは?
呼吸や内臓の活動など、生命を維持するために最低限必要なエネルギーのこと。
基礎代謝量は筋肉の量に比例するので、筋肉量が多いほど、基礎代謝量も高く
なり、エネルギーが効率よく消費されるため太りにくい体質になります。
基礎代謝量は代謝(大きく分けて3つある)のなかでも、全体の6~7割を占め
るので、代謝量を上げることで太りにくい体質になっていきます。
⇒ダイエットを成功させるコツ
所在地 〒655-0006 兵庫県神戸市垂水区本多聞2丁目12-30
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