神戸市垂水区 整体院/機能的な姿勢とは
機能的な姿勢とは
姿勢には機能的な姿勢と見た目だけが綺麗なだけの２種類の姿勢がある
●機能的な姿勢は....疲れない、動きやすい、筋肉も固くならない
●見た目だけが綺麗なだけの姿勢....疲れやすい、筋肉が固くなる、体も固くなる
動きにくい、腰痛 肩こりなども起きやすい
機能的な姿勢とは...
意識しなくても自然と背すじを伸ばすことができるので、そのぶん余分な力も使わず身体も疲れにくくとても楽な姿勢です。
自然な姿勢といったほうが良いかもしれませんね（＾＾）
また無理に姿勢をつくっているわけではないので、関節や筋肉など体も固くならずとても動きやすい姿勢といえます。
見た目だけが綺麗なだけの姿勢
意識して胸を張る、顎を引く、背筋を伸ばす、お腹を引っ込めるなど身体の外見だけを変えようとし無理に作った姿勢なので、疲れやすく腰痛や肩こりなども起こりやすくなります。
身体のバランスを無視した姿勢なので、気がつけば自然と元の状態（姿勢）に戻ってしまいます。
いわゆる「正しい姿勢」といわれている姿勢です。
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あなたに合った姿勢づくり
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